备孕是每个准父母都要经历的过程，但有些女性在备孕后发现自己的月经周期不再像以前那么准时，便开始担心是否会影响怀孕。那么真的是备孕引起的月经不调吗？

近年来越来越多的女性在备孕期间出现月经不规律或周期延长等情况。据统计，全球约有20%的女性在备孕期间出现生殖系统异常状况。那么造成这种现象的原因又是什么呢？下面我们一起来了解一下。

备孕对月经周期的影响

很多女性在备孕时通过控制饮食、坚持运动等来提高身体素质和增强自身免疫力，但这些行为也可能会导致身体内部环境发生改变，从而影响到月经周期。此外由于女性体内荷尔蒙水平的变化也可能导致月经不规律。

生活习惯与月经周期

除了上述原因外，一些不良生活习惯也可能导致月经不规律。如长期熬夜、饮食不健康、过度节食、压力大等都会对身体产生负面影响，进而导致月经失调。

如何应对备孕期间的月经不调

针对备孕期间出现的月经不调问题，可以从以下方面入手：

1、‍保持规律作息时间；2、科学合理饮食；3、坚持适量运动；4、学会缓解压力。‍

在确诊为病理性原因所引起之后，还可以考虑采用中西医结合治疗方案。

Tips：

在进行备孕计划时我们需要注意自己身体内部状态的变化，并且积极应对出现问题。相信只要我们做好以上方面工作，在未来就能顺利实现怀孕愿望！