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  桑葚的功效是滋阴补血、生津润燥、润肠排毒、明目乌发,男人吃多了还可以补肝益肾、改善生殖亚健康、补血养颜等根据目前的科学研究,并没有发现孕妇吃桑葚会对胎儿造成不良的影响,所以孕妇可以适当吃一点桑葚以补充身体所需的各种营养。桑葚做成的桑葚食谱更是美味可口,适合孕妇进食。

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今天小编就来介绍四款适合孕妇的桑葚食谱,让孕妇在炎热的夏季尽享桑葚的美味,重温童年上山爬树采桑葚的情景。

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  适合孕妇的桑葚食谱(图)

  1、桑葚果汁

  桑葚多果汁,所以也很提倡榨果汁来喝。

  2、桑葚汤圆

  原料:桑葚、糯米各适量

  做法:糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟,连汤带汤团盛入碗中,调入桑椹粒和桑椹汁。

  3、桑椹柠檬茶

  原料:冷开水1杯,桑椹罐头适量,柠檬1片。

  做法:将柠檬片放入杯中,注入冷开水(冰冻的更佳)放入数颗桑椹粒,再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

  4、桑葚牛骨汤

  材料:桑椹子少许,牛骨大约300克

  做法:将桑椹子洗净,加酒、糖少许蒸制。

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另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜、葱再煮。

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见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑椹子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦,还可以简单一点,直接桑葚煮瘦肉,肉煮熟了就可以食用了。

  根据目前的科学研究,发现桑葚具有很高的营养价值,不仅可以补充营养、健胃促消化、美容乌发,还可以提高免疫力抵抗力、防癌抗癌等,并且没有发现孕妇吃桑葚会对胎儿造成不良的影响,所以孕妇可以适当吃一点桑葚以补充身体所需的各种营养。尤其是桑葚做成的桑葚食谱,例如桑葚果汁、桑葚汤圆、桑葚柠檬茶、桑葚牛骨汤等,都是美味可口,富有营养的食物,但是呢,桑葚虽好,吃的时候要适量,孕妇不可以吃太多哦。

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