菜花 菜花中的营养要比一般蔬菜丰富，含有大量食物纤维、维生素群及多种矿物质。
具有助消化、增进食欲的功效，最适合脾胃虚弱的孩子食用。
此外，菜花中还含有一种活性化合物，帮助身体清除肺部的有害细菌，增强机体抗病能力。
胡萝卜 胡萝卜素有“小人参”之称，含有大量的胡萝卜素，能够补肝明目；其中的植物纤维，可以促进肠道蠕动，有通便作用。
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秋季是调理孩子脾胃的好时机，除了要多喝水、保证睡眠充足等，多吃以下几种食物，会让孩子的脾胃更健康。
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