怀孕了胃胀气怎么办

处于孕期的孕妈妈们是非常辛苦的，除了要承受孕肚增大带来的不适之外，还要承受各种孕期反应的折磨。比如有助孕公司的孕妈妈在孕期就会出现胃代生儿子包儿子胀气的现象，这大大降低了孕妈代孕那个较好妈的食欲，那来了解下怀孕了胃胀气怎么办？

怀孕之后胃胀气是很常见的，这跟孕期激素变化抑制肠胃蠕动有一定的关系，孕妈妈可以适当改变自己的饮食习惯，来缓解胃胀气带来的不适。建议孕妈妈多吃一些有助于肠胃消化的食物，比如话梅、蓝莓、地瓜、山药等，还可以吃一些白萝卜，也有消除胀气的功效。

孕期胃胀气跟活动量减少也要一定关系，建议妈妈们不要过度紧张，合理的运动并不会影响到胎宝宝的健康。建议孕妈妈在饭后不要在床上躺着，可以到室外散散步，这样有助于促进消化，同时还能呼吸道新鲜的空气。

孕期胃胀气一般是无需吃药治疗的，如果胀气严重，孕妇可以找中医来做按摩，也能有效的改善胀气。孕妈妈也能在家自行按摩胃部，采取顺时针的方向轻轻在胃部打圈按摩，可以加快肠道的蠕动，让肠胃里的食物尽快被消化掉，从而缓解胀气带来的不适。