说到“大姨妈”这个词语我相信每位女性朋友都不会陌生，她真的是让我们又爱又恨，每个月都要为她疼痛几天，每个月也都在想，要是没有大姨妈该有多好，但是一旦她偷懒了推迟了内心里面又会紧张的了不得，会不会是怀孕啦，会不会是有什么疾病了，所以赶紧的去医院进行检查



　　虽然大姨妈有的时候会把我们折磨的花容失色，但是其实大姨妈还是有很多的好处的，每月的月经可避免过量铁的伤害，还可促进造血功能，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”。就会让女性比男性更能经得起意外失血的打击，较快制造出新的血液以补足所失血液。



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　　经期呵护注意以下这几点



　　清洁卫生



　　在经期的时候，因为身体比较虚弱，容易遭受细菌侵害，所以在经期注意保持私处的清洁就会显得非常的关键，每天晚上睡觉之前进行外阴的清洁，最好可以选择淋浴，并且要使用柔软的卫生纸，注意内裤勤换，大便后要从前往后擦拭，避免细菌进入阴道，引起阴道炎症。



　　合理饮食



　　因为经期会因经血耗散一些营养，所以及时的补充就会非常的重要，而且饮食要清淡温和，易于消化，不可过食生冷食物，那样会容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等情况。同时还要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。



　　避免房事



　　在月经的期间，子宫内膜会剥落出血，而且宫口呈现微微张开的状态，阴道内的酸碱度改变，防御能力也会大大降低，如果这个时候进行性生活是很容易将细菌带入，造成生殖器官的发炎，如果患有输卵管粘连、堵塞不通等情况还会非常有可能造成不孕症，所以在经期应该禁止房事，防止感染。



　　注意保暖



　　很多女性都会有痛经的现象，万能的用语“多喝热水”肯定是可以派上用场的，或者用热水袋、暖宝宝也都会有所缓解。经期的时候气血亏空，寒气很容易入侵，所以这个时候一定要注意保暖，也不要太过于劳累。